Percorsi terapeutici
Un accompagnamento su misura, per adulti
Ogni persona è unica, e così ogni percorso.
Gli strumenti qui sotto sono modi diversi di lavorare che intreccio in base a te, alla tua storia e a ciò che desideri cambiare.
Rendi cosciente l’inconscio, altrimenti sarà l’inconscio a guidare la tua vita e tu lo chiamerai destino.
Carl Gustav Jung
Il cuore del mio lavoro
Psicoterapia integrata
- Fase di conoscenza tramite il colloquio e i questionari
- Definizione del o dei problemi attuali
- Definizione obiettivi da raggiungere
- Individuazione delle cause e degli schemi a monte dei problemi
- Lavoro di cambiamento sugli schemi ripetitivi e i blocchi mediante tecniche e strategie mirate
- Riapprendimento: le nuove modalità adattative sono utilizzate nella vita
Utile quando: senti di vivere “in automatico”, attraversi un momento di passaggio, o desideri capirti più a fondo.
- Disturbi d’ansia
- Attacchi di panico
- Fobie
- Pensieri Ossessivi
- Stati depressivi
- Vissuti traumatici
- Difficoltà relazionali
- Disturbi da Stress cronico
Elaborare il passato
EMDR
Negli anni 80′ la psicologa americana Francine Shapiro notò che muovere gli occhi rapidamente poteva influire sulle emozioni legate a ricordi spiacevoli. Da quel momento furono fatte molte osservazioni e prove cliniche che confermarono la scoperta.
Oggi la tecnica dell’EMDR è usata in tutto il mondo per l’elaborazione dei traumi. Nella seduta EMDR viene messo in moto il sistema naturale di superamento dei traumi, che tutti abbiamo e che era rimasto bloccato al momento del trauma.
I traumi sono eventi in cui la persona si è sentita in pericolo di vita come incidenti, aggressioni, ma anche situazioni ripetute in cui la persona si è sentita sotto forte stress in situazioni relazionali.
Essere stati derisi, umiliati, trascurati o svalutati sotto esperienze traumatiche che possono produrre disagio emotivo anche dopo molti anni.
Disturbi emotivi, come scoppi di rabbia o ansia cronica o depressione, disturbi del sonno, problemi di salute sono alcune possibili conseguenze dell’aver sperimentato situazioni traumatiche.
Utile quando: un evento difficile continua a tornare, sotto forma di ansia, tensione o pensieri ricorrenti.
Riconoscersi per scegliere
Analisi transazionale
Creata negli anni ’50 dallo psichiatra canadese Eric Berne, questa teoria descrive in modo chiaro e puntuale come “funzionano” gli esseri umani, con il concetto di “STATO DELL’IO”, cioè un insieme coerente di pensieri, emozioni e comportamenti.
Gli stati dell’IO sono 3: Genitore, Adulto e Bambino.
Lo stato dell’IO Adulto ha pensieri orientati alle soluzioni, comportamenti ed emozioni adeguati al presente (qui ed ora).
Lo stato dell’IO Genitore è l’insieme di tutto quello che i nostri genitori o altre figure educative ci hanno trasmesso consciamente e inconsciamente.
Lo stato dell’IO Bambino è l’insieme di tutti i nostri pensieri, emozioni e comportamenti fin da quando eravamo piccolissimi.
Secondo l’Analisi Transazionale le persone sono responsabili delle loro scelte e possono, se ne diventano consapevoli, cambiare quelle passate e farne altre più adatte alla realtà presente.
Il percorso di terapia mira a renderci consapevoli del nostro passato per poter cambiare e agire liberi nel presente, come persone adulte che possono essere artefici della qualità della loro vita.
Utile quando: ti trovi a ripetere gli stessi schemi nelle relazioni o nel lavoro, e vorresti cambiare passo.
Crescere insieme a chi cresce
Sostegno alla genitorialità
Essere genitori è uno dei viaggi più belli e impegnativi. Questo percorso individuale offre uno spazio per riflettere sul proprio ruolo, ritrovare equilibrio e relazionarsi con i figli in modo più sereno e consapevole.
Non si tratta di diventare genitori “perfetti” ma più presenti, a partire dalla cura di sé.
Utile quando: ti accorgi di non riuscire a comunicare efficacemente con tuo figlio e vorresti instaurare un rapporto più profondo.
Ascoltare le immagini interiori
VIC - Vissuto Immaginativo Catatimico
Nel corso dei colloqui il mezzo usato in prevalenza è quello verbale, che presuppone una consapevolezza del ricordo oltre che del momento presente e che rispecchia la parte adulta di ciascuno.
Tuttavia per accedere alla parte emotiva, al codice del ‘Bambino’, questo non sempre è sufficiente;
Tracce di ricordi, sensazioni, emozioni a questo livello sono trattenute nella parte inconscia della mente, e difficilmente traducibili nel linguaggio verbale;
Per raggiungerle occorre un linguaggio di simboli e immagini, il passaggio alla dimensione immaginativa e creativa della mente. Il VIC utilizza il ‘sogno guidato’, un’esperienza immaginativa guidata che apre le porte a contenuti non accessibili altrimenti.
Non si tratta di ipnosi, ma di usare l’immaginazione permettendo alle parti profonde di rappresentare conflitti, tensioni, blocchi, nodi emotivi tramite il linguaggio delle immagini e dei simboli; si può così entrare in contatto con la parte più profonda e creativa che solitamente trascuriamo, e a questo livello, sul piano simbolico, si possono superare scogli difficili da aggirare con la mente conscia.
Questo approccio stimola e libera gli aspetti creativi e la parte artistica di ognuno, liberando energie preziose che accelerano il processo di crescita e trasformazione.
Master presso Centro Studi Internazionale VIC Italia.
Utile quando: le parole non bastano a spiegare ciò che senti, e qualcosa dentro resta bloccato.
